Kemampuan mengingat adalah kemampuan memanggil kembali fakta dan informasi yang pernah diketahui atau dipelajari pada waktu yang lalu. Semakin banyak informasi yang Anda peroleh, maka semakin sering terjadi kaitan antara informasi satu dengan informasi yang lain.

Setiap informasi yang dipelajari telah meninggalkan semacam jejak dalam otak manusia dan jejak itulah yang akan dikeluarkan oleh otak berupa informasi terdahulu yang telah tersimpan. Hal itu terjadi pada saat Anda mengingat informasi.

Pada dasarnya kemampuan mengingat merupakan suatu potensi yang dimiliki oleh hampir semua manusia sejak mereka diciptakan. Namun kemampuan mengingat bagi setiap orang tentu saja berbeda-beda. Perbedaan itu dipengaruhi oleh kapasitas memori yang ada pada mereka.

Buku ini mengajak Anda untuk lebih dalam mengenal suatu software atau kemampuan dasar manusia yang berkaitan dengan ingatan. Di dalamnya akan Anda temukan sistem kerja ingatan, komponen-komponen yang berperan penting, dan juga langkah-langkah merawat sekaligus mempertajam ingatan. Anda akan menemukan sebuah cara yang unik untuk menjadi pribadi yang menarik dan berkualitas.

Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus kita prioritaskan setara dengan kesehatan fisik. Seperti kata ungkapan yang sering diperdengarkan, “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.” Healthy mind makes people happy. Mengapa kesehatan mental perlu dijaga? Sesederhana karena kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Bagaimana jika kita mengalami depresi? Apakah itu adalah akhir dunia? Bagaimana cara mengendalikannya?
Lewat buku kecil ini, Anda bisa menyelami perihal kesehatan mental dengan lebih baik, terutama terkait depresi. Satu hal terpenting yang harus Anda pahami adalah jangan pernah melakukan self-diagnosis karena depresi adalah sesuatu yang tidak bisa diselesaikan sendirian. Ambil buku ini, simak baik-baik, dan selamat menikmati prosesnya.