Seni Menata Hidup yang Berantakan
Buku ini akan membantu Anda segera mulai menemukan cara untuk memaksimalkan jumlah waktu, uang, dan energi yang Anda habiskan untuk mewujudkan impian. Anda akan diajak untuk mengatur hidup di sekitar impian Anda alih-alih berusaha memasukkan impian ke dalam sudut dan celah kehidupan Anda yang kacau.
SENI MENGATASI DEPRESI
Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus kita prioritaskan setara dengan kesehatan fisik. Seperti kata ungkapan yang sering diperdengarkan, “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.” Healthy mind makes people happy. Mengapa kesehatan mental perlu dijaga? Sesederhana karena kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Bagaimana jika kita mengalami depresi? Apakah itu adalah akhir dunia? Bagaimana cara mengendalikannya?
Lewat buku kecil ini, Anda bisa menyelami perihal kesehatan mental dengan lebih baik, terutama terkait depresi. Satu hal terpenting yang harus Anda pahami adalah jangan pernah melakukan self-diagnosis karena depresi adalah sesuatu yang tidak bisa diselesaikan sendirian. Ambil buku ini, simak baik-baik, dan selamat menikmati prosesnya.
SENI MENGATASI PIKIRAN BERLEBIH
Apakah Anda sering memikirkan sesuatu secara berlebihan, termasuk memikirkan hal-hal sepele? Jika Anda terlalu banyak berpikir sebelum bertindak dan pada akhirnya hanya melakukan sedikit hal, maka Anda termasuk orang yang berpikir berlebihan atau overthinking. Pikiran berlebih mungkin baik karena Anda memikirkan segala kemungkinan yang akan terjadi sebelum Anda bertindak. Tapi, pikiran berlebih juga dapat merugikan karena Anda membuang waktu dan energi untuk sesuatu yang tidak selalu buruk sebagaimana perkiraan Anda.
Bagaimana cara mengatasi pikiran berlebih? Bagaimana mengendalikan kebiasaan berpikir secara berlebihan?
Buku ini memberikan penjelasan lengkap tentang pikiran berlebih. Penjelasan itu mencakup definisi, faktor-faktor penyebab, dampak, cara pencegahan, dan langkah-langkah untuk mengatasi pikiran berlebih.
SENI MENGELOLA RINDU
Rindu adalah sebuah perasaan yang menginginkan sesuatu atau seseorang untuk bertemu. Rindu juga dirasakan oleh setiap orang. Siapa pun yang memiliki kerinduan di dalam hatinya, pasti selalu menempatkan perasaan itu untuk orang tersayang atau kenangan terdahulu. Namun, tidak semua rindu bisa tersampaikan dengan mudah. Tidak semua orang mampu kembali pada kenangan tersebut.
SENI MENGENAL DIRI SENDIRI
Kejenuhan dalam menjalani hidup sangat mungkin terjadi karena Anda tidak benar-benar mengenal diri sendiri. Anda juga merasa tidak bersemangat karena Anda tidak menyadari tujuan hidup Anda.
Mengenal diri sendiri bisa menjadi titik awal bagi Anda untuk menuju kebahagiaan hidup. Memang ukuran kebahagiaan setiap orang itu berbeda-beda, seperti jabatan tinggi, kekayaan, keluarga yang sempurna, dan sebagainya. Namun, apa pun tujuannya, Anda harus memahami diri sendiri dan mengetahui tujuan hidup tersebut, Jika Anda asing terhadap diri sendiri, maka Anda akan sering merasa resah, gelisah, dan kehilangan arah.
Buku ini merupakan catatan dan panduan bagi Anda tentang cara mengenal dan mengelola diri sendiri. Dengan menerapkan pedoman di dalamnya, maka Anda dapat segera bertindak untuk mengenal diri sendiri dan kemauan Anda yang sebenarnya.
SENI MENGENDALIKAN EMOSI
Sebagai manusia, kita memiliki beberapa jenis kecerdasan. Salah satunya adalah kecerdasan emosional atau EQ. Ternyata, hidup tak selalu berputar tentang IQ saja, lho. EQ pun perlu diasah agar hidup jadi seimbang. Kemampuan untuk mengelola emosi secara baik akan sangat berpengaruh untuk hidup kita. Kenapa? Karena hidup adalah sebuah perjalanan yang penuh dengan emosi. Tunggu dulu, emosi itu tidak hanya tentang perasaan marah, tetapi juga perasaan-perasaan lainnya. Ada banyak jenis emosi, pastikan Anda telah siap untuk menyimak hal ini.
Secara umum, tujuan hidup setiap orang adalah menjadi bahagia. Untuk mencapai kebahagiaan itu, banyak hal yang harus dilewati. Salah satunya dengan mengendalikan emosi. Awali perjalanan Anda untuk mengetahui, mempelajari, dan memahami emosi diri sendiri dan orang lain melalui buku ini. Langkah awal tak harus selalu besar, dengan belajar sedikit demi sedikit, niscaya Anda akan memahami apa itu emosi, bagaimana menyadari dan mengendalikannya.
Dengan begitu, hidup Anda akan terasa lebih bahagia.
SENI MENYELESAIKAN MASALAH
Anda harus mulai membuat keputusan bahkan sebelum bangun dari tempat tidur. “Apakah saya bangun sekarang atau tidak?” Kadang-kadang Anda telah membuat sebanyak 50 keputusan pada saat berangkat kerja. Namun, terlepas dari semua pengambilan keputusan alami yang dilakukan, Anda harus terus berusaha memecahkan masalah.
Anda telah mencari solusi untuk sesuatu dan berkata, “Saya bisa saja memikirkannya.” Kunci untuk menemukan solusi atas suatu masalah bukanlah kreativitas semata, meskipun itu pasti akan membantu. Jawabannya terletak pada kemampuan Anda untuk mengidentifikasi pilihan solusi, menelitinya, dan kemudian menyatukan semuanya dengan cara yang tepat.
Buku ini merupakan panduan bagi Anda untuk menghadapi situasi apa pun di dalam kehidupan. Isinya mengajak Anda untuk fokus pada solusi, bukan pada masalah itu sendiri.
SENI MENYEMBUHKAN SAKIT HATI
Buku ini akan menunjukkan kepada Anda tentang cara menyembuhkan kebencian terhadap masa lalu yang menyakitkan, dan menciptakan hubungan yang lebih dekat juga sehat yang akan bertahan seumur hidup. Jika hubungan Anda benar-benar berada pada titik kehancuran, maka isi buku ini mengajak Anda untuk menyembuhkan rasa sakit Anda dengan membuat keputusan yang tepat.
Panduan di dalam buku ini sangat cocok untuk Anda. Setiap langkahnya adalah pedoman praktis yang dapat mendorong Anda untuk berkomitmen pada perbaikan kehidupan.